🚵 MTB · 14. Mai 2026, 10:14
Rolling hills and wind :):):)
Easy day
Vormittägliche MTB-Tour rund um Krasnystaw. 491 m bergauf, höchster Punkt 265 m. Wetter: teilweise bewölkt, 15–17 °C.
- Distanz
- 47,7 km
- Bewegungszeit
- 2 h 01 min
- Höhenmeter
- 491 m
- Abfahrt
- 400 m
- Höchster Punkt
- 265 m
- Ø Geschwindigkeit
- 23,6 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 50,9 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 126 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 154 bpm
- Ø Leistung
- 237 W
- Kalorien
- 890 kcal
- Wetter
- ⛅ 15…17 °C teilweise bewölkt · Wind 15 km/h
Höhenprofil
200 m250 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 2,9 / 0,0 Aerobe Grundlage
- Trainingsbelastung
- 65 training load
- Body Battery
- -21 während der Tour
- Max. vertikal
- 2,6 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Herzfrequenzzonen
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 7 h 08 min Wert 84 · gut
- HRV
- 86 ms ausgeglichen · Ø 7 Tage 76
- Ruhepuls
- 47 bpm
- Body Battery
- 89 → 15 Tagesmax. → Min.
- Stress
- 31 Tagesdurchschnitt
🚲 Mientus