🚵 BTT · 14 de maio de 2026, 10:14
Rolling hills and wind :):):)
Easy day
Passeio de BTT a meio da manhã nos arredores de Krasnystaw. 491 m de subida, ponto mais alto 265 m. Tempo: parcialmente nublado, 15–17 °C.
- Distância
- 47,7 km
- Tempo em movimento
- 2 h 01 min
- Ganho de elevação
- 491 m
- Descida
- 400 m
- Ponto mais alto
- 265 m
- Velocidade média
- 23,6 km/h
- Velocidade máx.
- 50,9 km/h
- FC média
- 126 bpm
- FC máx.
- 154 bpm
- Potência média
- 237 W
- Calorias
- 890 kcal
- Tempo
- ⛅ 15…17 °C parcialmente nublado · vento 15 km/h
Perfil de altitude
200 m250 m
Do relógio
- Training Effect
- 2,9 / 0,0 Base aeróbica
- Carga de treino
- 65 training load
- Body Battery
- -21 durante o passeio
- Vertical máx.
- 2,6 m/s velocidade vertical
Zonas de frequência cardíaca
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 08 min pontuação 84 · bom
- VFC
- 86 ms equilibrada · média 7 dias 76
- FC em repouso
- 47 bpm
- Body Battery
- 89 → 15 máx → mín do dia
- Stress
- 31 média do dia
🚲 Mientus