🚵 BTT · 14 de mayo de 2026, 10:14
Rolling hills and wind :):):)
Easy day
Salida de BTT a media mañana por los alrededores de Krasnystaw. 491 m de desnivel positivo, punto más alto 265 m. Tiempo: parcialmente nublado, 15–17 °C.
- Distancia
- 47,7 km
- Tiempo en movimiento
- 2 h 01 min
- Desnivel positivo
- 491 m
- Descenso
- 400 m
- Punto más alto
- 265 m
- Velocidad media
- 23,6 km/h
- Velocidad máx.
- 50,9 km/h
- FC media
- 126 bpm
- FC máx.
- 154 bpm
- Potencia media
- 237 W
- Calorías
- 890 kcal
- Tiempo
- ⛅ 15…17 °C parcialmente nublado · viento 15 km/h
Perfil de altitud
200 m250 m
Del reloj
- Training Effect
- 2,9 / 0,0 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 65 training load
- Body Battery
- -21 durante la salida
- Vertical máx.
- 2,6 m/s velocidad vertical
Zonas de frecuencia cardiaca
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 7 h 08 min puntuación 84 · bueno
- VFC
- 86 ms equilibrada · media 7 días 76
- FC en reposo
- 47 bpm
- Body Battery
- 89 → 15 máx → mín del día
- Estrés
- 31 media del día
🚲 Mientus