🚵 MTB · 14 maja 2026, 10:14
Rolling hills and wind :):):)
Easy day
Przedpołudniowa jazda MTB — okolice Krasnystaw. 491 m w górę, najwyżej 265 m n.p.m. Pogoda: częściowe zachmurzenie, 15–17 °C.
- Dystans
- 47,7 km
- Czas ruchu
- 2 h 01 min
- Przewyższenie
- 491 m
- Zjazd
- 400 m
- Najwyżej
- 265 m
- Śr. prędkość
- 23,6 km/h
- Maks. prędkość
- 50,9 km/h
- Śr. tętno
- 126 bpm
- Maks. tętno
- 154 bpm
- Śr. moc
- 237 W
- Kalorie
- 890 kcal
- Pogoda
- ⛅ 15…17 °C częściowe zachmurzenie · wiatr 15 km/h
Profil wysokości
200 m250 m
Z zegarka
- Training Effect
- 2,9 / 0,0 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 65 training load
- Body Battery
- -21 w trakcie
- Pion maks.
- 2,6 m/s prędkość pionowa
Strefy tętna
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 08 min wynik 84 · dobry
- HRV
- 86 ms w normie · śr. 7 dni 76
- Tętno spocz.
- 47 bpm
- Body Battery
- 89 → 15 maks. → min. dnia
- Stres
- 31 średni dnia
🚲 Mientus