🚵 MTB · 15. Mai 2026, 09:48
Ride with Kolodziej !
Reunion !
Morgendliche MTB-Tour rund um Krasnystaw. 336 m bergauf, höchster Punkt 278 m. Wetter: bedeckt, 17–19 °C.
- Distanz
- 32,8 km
- Bewegungszeit
- 1 h 41 min
- Höhenmeter
- 336 m
- Abfahrt
- 291 m
- Höchster Punkt
- 278 m
- Ø Geschwindigkeit
- 19,4 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 43,6 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 120 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 157 bpm
- Ø Leistung
- 195 W
- Kalorien
- 766 kcal
- Wetter
- ☁️ 17…19 °C bedeckt · Wind 14 km/h
Höhenprofil
200 m250 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 2,2 / 0,0 Aerobe Grundlage
- Trainingsbelastung
- 36 training load
- Body Battery
- -16 während der Tour
- Max. vertikal
- 1,6 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Herzfrequenzzonen
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 8 h 30 min Wert 83 · gut
- HRV
- 73 ms ausgeglichen · Ø 7 Tage 77
- Ruhepuls
- 47 bpm
- Body Battery
- 84 → 14 Tagesmax. → Min.
- Stress
- 24 Tagesdurchschnitt
🚲 Mientus