🚵 BTT · 15 de maio de 2026, 09:48
Ride with Kolodziej !
Reunion !
Passeio de BTT de manhã nos arredores de Krasnystaw. 336 m de subida, ponto mais alto 278 m. Tempo: encoberto, 17–19 °C.
- Distância
- 32,8 km
- Tempo em movimento
- 1 h 41 min
- Ganho de elevação
- 336 m
- Descida
- 291 m
- Ponto mais alto
- 278 m
- Velocidade média
- 19,4 km/h
- Velocidade máx.
- 43,6 km/h
- FC média
- 120 bpm
- FC máx.
- 157 bpm
- Potência média
- 195 W
- Calorias
- 766 kcal
- Tempo
- ☁️ 17…19 °C encoberto · vento 14 km/h
Perfil de altitude
200 m250 m
Do relógio
- Training Effect
- 2,2 / 0,0 Base aeróbica
- Carga de treino
- 36 training load
- Body Battery
- -16 durante o passeio
- Vertical máx.
- 1,6 m/s velocidade vertical
Zonas de frequência cardíaca
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 8 h 30 min pontuação 83 · bom
- VFC
- 73 ms equilibrada · média 7 dias 77
- FC em repouso
- 47 bpm
- Body Battery
- 84 → 14 máx → mín do dia
- Stress
- 24 média do dia
🚲 Mientus