🚵 MTB · 18. Mai 2026, 15:07
Lesznowola XC
Nachmittägliche MTB-Tour rund um Lesznowola. Wetter: teilweise bewölkt, 18 °C.
- Distanz
- 21,2 km
- Bewegungszeit
- 57 min
- Höhenmeter
- 95 m
- Abfahrt
- 61 m
- Höchster Punkt
- 133 m
- Ø Geschwindigkeit
- 22,1 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 33,4 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 138 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 162 bpm
- Ø Leistung
- 204 W
- Kalorien
- 590 kcal
- Wetter
- ⛅ 18 °C teilweise bewölkt · Wind 7 km/h
Höhenprofil
100 m110 m120 m130 m140 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 3,1 / 0,0 Aerobe Grundlage
- Trainingsbelastung
- 81 training load
- Body Battery
- -12 während der Tour
- Max. vertikal
- 1,4 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Herzfrequenzzonen
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 7 h 17 min Wert 83 · gut
- HRV
- 75 ms ausgeglichen · Ø 7 Tage 80
- Ruhepuls
- 47 bpm
- Body Battery
- 92 → 21 Tagesmax. → Min.
- Stress
- 29 Tagesdurchschnitt
🚲 Mientus