🚵 BTT · 18 de mayo de 2026, 15:07
Lesznowola XC
Salida de BTT por la tarde por los alrededores de Lesznowola. Tiempo: parcialmente nublado, 18 °C.
- Distancia
- 21,2 km
- Tiempo en movimiento
- 57 min
- Desnivel positivo
- 95 m
- Descenso
- 61 m
- Punto más alto
- 133 m
- Velocidad media
- 22,1 km/h
- Velocidad máx.
- 33,4 km/h
- FC media
- 138 bpm
- FC máx.
- 162 bpm
- Potencia media
- 204 W
- Calorías
- 590 kcal
- Tiempo
- ⛅ 18 °C parcialmente nublado · viento 7 km/h
Perfil de altitud
100 m110 m120 m130 m140 m
Del reloj
- Training Effect
- 3,1 / 0,0 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 81 training load
- Body Battery
- -12 durante la salida
- Vertical máx.
- 1,4 m/s velocidad vertical
Zonas de frecuencia cardiaca
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 7 h 17 min puntuación 83 · bueno
- VFC
- 75 ms equilibrada · media 7 días 80
- FC en reposo
- 47 bpm
- Body Battery
- 92 → 21 máx → mín del día
- Estrés
- 29 media del día
🚲 Mientus