🚵 BTT · 18 de maio de 2026, 15:07
Lesznowola XC
Passeio de BTT à tarde nos arredores de Lesznowola. Tempo: parcialmente nublado, 18 °C.
- Distância
- 21,2 km
- Tempo em movimento
- 57 min
- Ganho de elevação
- 95 m
- Descida
- 61 m
- Ponto mais alto
- 133 m
- Velocidade média
- 22,1 km/h
- Velocidade máx.
- 33,4 km/h
- FC média
- 138 bpm
- FC máx.
- 162 bpm
- Potência média
- 204 W
- Calorias
- 590 kcal
- Tempo
- ⛅ 18 °C parcialmente nublado · vento 7 km/h
Perfil de altitude
100 m110 m120 m130 m140 m
Do relógio
- Training Effect
- 3,1 / 0,0 Base aeróbica
- Carga de treino
- 81 training load
- Body Battery
- -12 durante o passeio
- Vertical máx.
- 1,4 m/s velocidade vertical
Zonas de frequência cardíaca
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 17 min pontuação 83 · bom
- VFC
- 75 ms equilibrada · média 7 dias 80
- FC em repouso
- 47 bpm
- Body Battery
- 92 → 21 máx → mín do dia
- Stress
- 29 média do dia
🚲 Mientus