🚵 MTB · 18 maja 2026, 15:07
Lesznowola XC
Popołudniowa jazda MTB — okolice Lesznowola. Pogoda: częściowe zachmurzenie, 18 °C.
- Dystans
- 21,2 km
- Czas ruchu
- 57 min
- Przewyższenie
- 95 m
- Zjazd
- 61 m
- Najwyżej
- 133 m
- Śr. prędkość
- 22,1 km/h
- Maks. prędkość
- 33,4 km/h
- Śr. tętno
- 138 bpm
- Maks. tętno
- 162 bpm
- Śr. moc
- 204 W
- Kalorie
- 590 kcal
- Pogoda
- ⛅ 18 °C częściowe zachmurzenie · wiatr 7 km/h
Profil wysokości
100 m110 m120 m130 m140 m
Z zegarka
- Training Effect
- 3,1 / 0,0 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 81 training load
- Body Battery
- -12 w trakcie
- Pion maks.
- 1,4 m/s prędkość pionowa
Strefy tętna
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 17 min wynik 83 · dobry
- HRV
- 75 ms w normie · śr. 7 dni 80
- Tętno spocz.
- 47 bpm
- Body Battery
- 92 → 21 maks. → min. dnia
- Stres
- 29 średni dnia
🚲 Mientus