🏃 Carrera · 22 de mayo de 2018, 17:03
Afternoon Run
This afternoon, I ran 12 kilometers around Zurich. The trail followed the Limmat, with views of tree-covered hills with lush green foliage. The route ended with a gentle descent, with a total elevation gain of 86 meters.
- Distancia
- 12,0 km
- Tiempo en movimiento
- 1 h 03 min
- Desnivel positivo
- 92 m
- Descenso
- 86 m
- Punto más alto
- 491 m
- Velocidad media
- 11,4 km/h
- Velocidad máx.
- 35,6 km/h
- FC media
- 153 bpm
- FC máx.
- 170 bpm
- Calorías
- 1174 kcal
Perfil de altitud
420 m440 m460 m480 m500 m
Del reloj
- Training Effect
- 3,6 / 1,5 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 2,0 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- FC en reposo
- 56 bpm
- Estrés
- 52 media del día
🚲 Salomon Speedcross 4