🏃 Corrida · 22 de maio de 2018, 17:03
Afternoon Run
This afternoon, I ran 12 kilometers around Zurich. The trail followed the Limmat, with views of tree-covered hills with lush green foliage. The route ended with a gentle descent, with a total elevation gain of 86 meters.
- Distância
- 12,0 km
- Tempo em movimento
- 1 h 03 min
- Ganho de elevação
- 92 m
- Descida
- 86 m
- Ponto mais alto
- 491 m
- Velocidade média
- 11,4 km/h
- Velocidade máx.
- 35,6 km/h
- FC média
- 153 bpm
- FC máx.
- 170 bpm
- Calorias
- 1.174 kcal
Perfil de altitude
420 m440 m460 m480 m500 m
Do relógio
- Training Effect
- 3,6 / 1,5 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 2,0 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- FC em repouso
- 56 bpm
- Stress
- 52 média do dia
🚲 Salomon Speedcross 4