🏃 Bieg · 22 maja 2018, 17:03
Afternoon Run
Po południu przebiegłem 12 kilometrów w okolicach Zurychu. Ścieżka wiodła wzdłuż Limmat, z widokiem na wzgórza porośnięte drzewami o zielonym listowiu. Trasa kończyła się łagodnym spadkiem, z przewyższeniem 86 metrów.
- Dystans
- 12,0 km
- Czas ruchu
- 1 h 03 min
- Przewyższenie
- 92 m
- Zjazd
- 86 m
- Najwyżej
- 491 m
- Śr. prędkość
- 11,4 km/h
- Maks. prędkość
- 35,6 km/h
- Śr. tętno
- 153 bpm
- Maks. tętno
- 170 bpm
- Kalorie
- 1174 kcal
Profil wysokości
420 m440 m460 m480 m500 m
Z zegarka
- Training Effect
- 3,6 / 1,5 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 2,0 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Tętno spocz.
- 56 bpm
- Stres
- 52 średni dnia
🚲 Salomon Speedcross 4