🏃 Carrera · 29 de junio de 2018, 06:18
34km 1600m elev gain - training pace
This morning's tempo run covered 34 kilometers and 1600 meters of elevation gain, starting from Zurich. The route went through Liebisegg and Hohenstein, up to Uetliberg, where I enjoyed the view from Fallätsche Buch. Then a descent from Felsenegg to Buchenegg, and down from there.
- Distancia
- 34,2 km
- Tiempo en movimiento
- 3 h 23 min
- Desnivel positivo
- 1596 m
- Descenso
- 1224 m
- Punto más alto
- 897 m
- Velocidad media
- 10,1 km/h
- Velocidad máx.
- 40,0 km/h
- FC media
- 150 bpm
- FC máx.
- 172 bpm
- Calorías
- 2345 kcal
Perfil de altitud
400 m600 m800 m
Del reloj
- Training Effect
- 3,4 / 0,0 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 6,0 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- FC en reposo
- 48 bpm
- Estrés
- 42 media del día
Fotos· 1
🚲 Salomon Speedcross 4