🏃 Corrida · 29 de junho de 2018, 06:18
34km 1600m elev gain - training pace
This morning's tempo run covered 34 kilometers and 1600 meters of elevation gain, starting from Zurich. The route went through Liebisegg and Hohenstein, up to Uetliberg, where I enjoyed the view from Fallätsche Buch. Then a descent from Felsenegg to Buchenegg, and down from there.
- Distância
- 34,2 km
- Tempo em movimento
- 3 h 23 min
- Ganho de elevação
- 1.596 m
- Descida
- 1.224 m
- Ponto mais alto
- 897 m
- Velocidade média
- 10,1 km/h
- Velocidade máx.
- 40,0 km/h
- FC média
- 150 bpm
- FC máx.
- 172 bpm
- Calorias
- 2.345 kcal
Perfil de altitude
400 m600 m800 m
Do relógio
- Training Effect
- 3,4 / 0,0 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 6,0 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- FC em repouso
- 48 bpm
- Stress
- 42 média do dia
Fotos· 1
🚲 Salomon Speedcross 4