🏃 Bieg · 29 czerwca 2018, 06:18
34km 1600m elev gain - training pace
Poranne tempo treningowe na 34 kilometry i 1600 metrów przewyższenia, z Zurichu. Ścieżka wiodła przez Liebisegg i Hohenstein, aż na Uetliberg, skąd rozpościerał się widok z Fallätsche Buch. Z Felsenegg zjazd do Buchenegg, a potem dół.
- Dystans
- 34,2 km
- Czas ruchu
- 3 h 23 min
- Przewyższenie
- 1596 m
- Zjazd
- 1224 m
- Najwyżej
- 897 m
- Śr. prędkość
- 10,1 km/h
- Maks. prędkość
- 40,0 km/h
- Śr. tętno
- 150 bpm
- Maks. tętno
- 172 bpm
- Kalorie
- 2345 kcal
Profil wysokości
400 m600 m800 m
Z zegarka
- Training Effect
- 3,4 / 0,0 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 6,0 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Tętno spocz.
- 48 bpm
- Stres
- 42 średni dnia
Zdjęcia· 1
🚲 Salomon Speedcross 4