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🏃 Carrera · 4 de julio de 2018, 08:24

Morning Run

Morning run around Zurich. The trail climbs through the forest, with views of the green hills and houses. At the top of Entlisberg, the light reflects off the damp leaves, and the descent leads to Adliswil. The route was 12 km long, with a slight drop of 55 meters.

Distancia
12,0 km
Tiempo en movimiento
1 h 01 min
Desnivel positivo
46 m
Descenso
55 m
Punto más alto
455 m
Velocidad media
11,8 km/h
Velocidad máx.
24,5 km/h
FC media
153 bpm
FC máx.
182 bpm
Calorías
827 kcal
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Perfil de altitud

420 m430 m440 m450 m460 m
012,2 km

Del reloj

Training Effect
3,4 / 3,3
aeróbico / anaeróbico
Vertical máx.
0,8 m/s
velocidad vertical

Forma del día· la noche anterior y todo el día

FC en reposo
51 bpm
Estrés
27
media del día

Comentarios

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