🚲 Bici de carretera · 2 de abril de 2019, 18:48
Benchamark ride... 0 technique
Evening benchmark on the bike, with a view of Lake Zurich. From Liebisegg through Uetliberg to Hohenstein, down the Triemlitrail. Short route, about ten kilometers, but with a good descent – over four hundred and thirty meters.
- Distancia
- 9,8 km
- Tiempo en movimiento
- 46 min
- Desnivel positivo
- 448 m
- Descenso
- 431 m
- Punto más alto
- 872 m
- Velocidad media
- 12,7 km/h
- Velocidad máx.
- 43,9 km/h
- FC media
- 160 bpm
- FC máx.
- 177 bpm
- Potencia media
- 161 W
- Calorías
- 824 kcal
- Tiempo
- ☁️ 11…15 °C cubierto · viento 6 km/h
Perfil de altitud
400 m600 m800 m
Senderos· 1
Dificultad de los senderos recorridos
- rojoTriemlitrail3,5 km
Ajustados al mapa © OpenStreetMap; colores como en Trailforks (escala europea), convertidos desde mtb:scale
Del reloj
- Training Effect
- 3,8 / 1,3 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 0,8 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 7 h 57 min
- FC en reposo
- 50 bpm
- Estrés
- 22 media del día
Fotos· 1
Vídeos
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