🚲 公路騎行 · 2019年4月2日, 18:48
Benchamark ride... 0 technique
Evening benchmark on the bike, with a view of Lake Zurich. From Liebisegg through Uetliberg to Hohenstein, down the Triemlitrail. Short route, about ten kilometers, but with a good descent – over four hundred and thirty meters.
- 距離
- 9.8 km
- 移動時間
- 46 min
- 累計爬升
- 448 m
- 下降
- 431 m
- 最高點
- 872 m
- 平均速度
- 12.7 km/h
- 最高速度
- 43.9 km/h
- 平均心率
- 160 bpm
- 最大心率
- 177 bpm
- 平均功率
- 161 W
- 卡路里
- 824 kcal
- 天氣
- ☁️ 11…15 °C 陰天 · 風速 6 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路線· 1
所騎路線難度
- 紅色Triemlitrail3.5 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.8 / 1.3 有氧 / 無氧
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 57 min
- 靜止心率
- 50 bpm
- 壓力
- 22 當日平均
照片· 1
影片
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