🚲 Bici da strada · 2 aprile 2019, 18:48
Benchamark ride... 0 technique
Evening benchmark on the bike, with a view of Lake Zurich. From Liebisegg through Uetliberg to Hohenstein, down the Triemlitrail. Short route, about ten kilometers, but with a good descent – over four hundred and thirty meters.
- Distanza
- 9,8 km
- Tempo in movimento
- 46 min
- Dislivello positivo
- 448 m
- Discesa
- 431 m
- Punto più alto
- 872 m
- Velocità media
- 12,7 km/h
- Velocità max
- 43,9 km/h
- FC media
- 160 bpm
- FC max
- 177 bpm
- Potenza media
- 161 W
- Calorie
- 824 kcal
- Meteo
- ☁️ 11…15 °C coperto · vento 6 km/h
Profilo altimetrico
400 m600 m800 m
Trail· 1
Difficoltà dei trail percorsi
- rossoTriemlitrail3,5 km
Abbinati alla mappa © OpenStreetMap; colori come su Trailforks (scala europea), convertiti da mtb:scale
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,8 / 1,3 aerobico / anaerobico
- Velocità verticale max
- 0,8 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 57 min
- FC a riposo
- 50 bpm
- Stress
- 22 media giornaliera
Foto· 1
Video
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