🚲 Rower szosowy · 2 kwietnia 2019, 18:48
Benchamark ride... 0 technique
Wieczorny benchmark na rowerze, z widokiem na Jezioro Zuryskie. Z Liebisegg przez Uetliberg do Hohenstein, w dół Triemlitrail. Trasa krótka, około dziesięciu kilometrów, ale z dobrym zjazdem – ponad czterystą trzydzieści metrów.
- Dystans
- 9,8 km
- Czas ruchu
- 46 min
- Przewyższenie
- 448 m
- Zjazd
- 431 m
- Najwyżej
- 872 m
- Śr. prędkość
- 12,7 km/h
- Maks. prędkość
- 43,9 km/h
- Śr. tętno
- 160 bpm
- Maks. tętno
- 177 bpm
- Śr. moc
- 161 W
- Kalorie
- 824 kcal
- Pogoda
- ☁️ 11…15 °C pochmurno · wiatr 6 km/h
Profil wysokości
400 m600 m800 m
Traile· 1
Trudność przejechanych traili
- czerwonyTriemlitrail3,5 km
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 3,8 / 1,3 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 0,8 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 57 min
- Tętno spocz.
- 50 bpm
- Stres
- 22 średni dnia
Zdjęcia· 1
Filmy
🚲 Murena