🚲 Bicicleta de estrada · 2 de abril de 2019, 18:48
Benchamark ride... 0 technique
Evening benchmark on the bike, with a view of Lake Zurich. From Liebisegg through Uetliberg to Hohenstein, down the Triemlitrail. Short route, about ten kilometers, but with a good descent – over four hundred and thirty meters.
- Distância
- 9,8 km
- Tempo em movimento
- 46 min
- Ganho de elevação
- 448 m
- Descida
- 431 m
- Ponto mais alto
- 872 m
- Velocidade média
- 12,7 km/h
- Velocidade máx.
- 43,9 km/h
- FC média
- 160 bpm
- FC máx.
- 177 bpm
- Potência média
- 161 W
- Calorias
- 824 kcal
- Tempo
- ☁️ 11…15 °C encoberto · vento 6 km/h
Perfil de altitude
400 m600 m800 m
Trilhos· 1
Dificuldade dos trilhos percorridos
- vermelhoTriemlitrail3,5 km
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 3,8 / 1,3 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 0,8 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 57 min
- FC em repouso
- 50 bpm
- Stress
- 22 média do dia
Fotos· 1
Vídeos
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