🚲 Bici de carretera · 5 de febrero de 2023, 16:42
Cascais Cycling
- Distancia
- 11,5 km
- Tiempo en movimiento
- 44 min
- Desnivel positivo
- 61 m
- Descenso
- 68 m
- Punto más alto
- 39 m
- Velocidad media
- 15,1 km/h
- Velocidad máx.
- 27,2 km/h
- FC media
- 121 bpm
- FC máx.
- 168 bpm
- Calorías
- 469 kcal
- Tiempo
- ☀️ 15…16 °C despejado · viento 8 km/h
Perfil de altitud
0 m10 m20 m30 m40 m50 m
Del reloj
- Training Effect
- 2,3 / 0,0 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 35 training load
- Vertical máx.
- 1,2 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 9 h 25 min puntuación 77 · regular
- VFC
- 75 ms equilibrada · media 7 días 78
- FC en reposo
- 48 bpm
- Body Battery
- 94 → 14 máx → mín del día
- Estrés
- 31 media del día