🚲 公路騎行 · 2023年2月5日, 16:42
Cascais Cycling
- 距離
- 11.5 km
- 移動時間
- 44 min
- 累計爬升
- 61 m
- 下降
- 68 m
- 最高點
- 39 m
- 平均速度
- 15.1 km/h
- 最高速度
- 27.2 km/h
- 平均心率
- 121 bpm
- 最大心率
- 168 bpm
- 卡路里
- 469 kcal
- 天氣
- ☀️ 15…16 °C 晴朗 · 風速 8 km/h
海拔剖面
0 m10 m20 m30 m40 m50 m
手錶資料
- 訓練效果
- 2.3 / 0.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 35 training load
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 9 h 25 min 分數 77 · 普通
- HRV
- 75 ms 平衡 · 7 日平均 78
- 靜止心率
- 48 bpm
- 身體能量指數
- 94 → 14 當日最高 → 最低
- 壓力
- 31 當日平均