🚲 Bicicleta de estrada · 5 de fevereiro de 2023, 16:42
Cascais Cycling
- Distância
- 11,5 km
- Tempo em movimento
- 44 min
- Ganho de elevação
- 61 m
- Descida
- 68 m
- Ponto mais alto
- 39 m
- Velocidade média
- 15,1 km/h
- Velocidade máx.
- 27,2 km/h
- FC média
- 121 bpm
- FC máx.
- 168 bpm
- Calorias
- 469 kcal
- Tempo
- ☀️ 15…16 °C céu limpo · vento 8 km/h
Perfil de altitude
0 m10 m20 m30 m40 m50 m
Do relógio
- Training Effect
- 2,3 / 0,0 Base aeróbica
- Carga de treino
- 35 training load
- Vertical máx.
- 1,2 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 9 h 25 min pontuação 77 · razoável
- VFC
- 75 ms equilibrada · média 7 dias 78
- FC em repouso
- 48 bpm
- Body Battery
- 94 → 14 máx → mín do dia
- Stress
- 31 média do dia