🚲 Bici de carretera · 12 de febrero de 2023, 11:52
Zurich Road Cycling
- Distancia
- 107,4 km
- Tiempo en movimiento
- 4 h 52 min
- Desnivel positivo
- 1016 m
- Descenso
- 845 m
- Punto más alto
- 627 m
- Velocidad media
- 21,5 km/h
- Velocidad máx.
- 54,3 km/h
- FC media
- 142 bpm
- FC máx.
- 174 bpm
- Potencia media
- 154 W
- Calorías
- 3212 kcal
- Tiempo
- ☀️ 4…9 °C despejado · viento 10 km/h
Perfil de altitud
400 m500 m600 m
Senderos· 3
- –Quai267 m
- –Sihluferweg281 m
- –Sihlquai126 m
Ajustados al mapa © OpenStreetMap; colores como en Trailforks (escala europea), convertidos desde mtb:scale
Del reloj
- Training Effect
- 5,0 / 2,0 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 249 training load
- Vertical máx.
- 5,0 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 8 h 33 min puntuación 73 · regular
- VFC
- 67 ms equilibrada · media 7 días 69
- FC en reposo
- 46 bpm
- Body Battery
- 84 → 5 máx → mín del día
- Estrés
- 34 media del día