🚲 公路骑行 · 2023年2月12日, 11:52
Zurich Road Cycling
- 距离
- 107.4 km
- 移动时间
- 4 h 52 min
- 累计爬升
- 1,016 m
- 下降
- 845 m
- 最高点
- 627 m
- 平均速度
- 21.5 km/h
- 最高速度
- 54.3 km/h
- 平均心率
- 142 bpm
- 最大心率
- 174 bpm
- 平均功率
- 154 W
- 卡路里
- 3,212 kcal
- 天气
- ☀️ 4…9 °C 晴朗 · 风速 10 km/h
海拔剖面
400 m500 m600 m
路线· 3
- –Quai267 m
- –Sihluferweg281 m
- –Sihlquai126 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 5.0 / 2.0 有氧基础
- 训练负荷
- 249 training load
- 最大垂直速度
- 5.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 33 min 得分 73 · 一般
- HRV
- 67 ms 平衡 · 7 日均值 69
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 84 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 34 当日平均