🚲 Bicicleta de estrada · 12 de fevereiro de 2023, 11:52
Zurich Road Cycling
- Distância
- 107,4 km
- Tempo em movimento
- 4 h 52 min
- Ganho de elevação
- 1.016 m
- Descida
- 845 m
- Ponto mais alto
- 627 m
- Velocidade média
- 21,5 km/h
- Velocidade máx.
- 54,3 km/h
- FC média
- 142 bpm
- FC máx.
- 174 bpm
- Potência média
- 154 W
- Calorias
- 3.212 kcal
- Tempo
- ☀️ 4…9 °C céu limpo · vento 10 km/h
Perfil de altitude
400 m500 m600 m
Trilhos· 3
- –Quai267 m
- –Sihluferweg281 m
- –Sihlquai126 m
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 5,0 / 2,0 Base aeróbica
- Carga de treino
- 249 training load
- Vertical máx.
- 5,0 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 8 h 33 min pontuação 73 · razoável
- VFC
- 67 ms equilibrada · média 7 dias 69
- FC em repouso
- 46 bpm
- Body Battery
- 84 → 5 máx → mín do dia
- Stress
- 34 média do dia