🚲 公路騎行 · 2023年2月12日, 11:52
Zurich Road Cycling
- 距離
- 107.4 km
- 移動時間
- 4 h 52 min
- 累計爬升
- 1,016 m
- 下降
- 845 m
- 最高點
- 627 m
- 平均速度
- 21.5 km/h
- 最高速度
- 54.3 km/h
- 平均心率
- 142 bpm
- 最大心率
- 174 bpm
- 平均功率
- 154 W
- 卡路里
- 3,212 kcal
- 天氣
- ☀️ 4…9 °C 晴朗 · 風速 10 km/h
海拔剖面
400 m500 m600 m
路線· 3
- –Quai267 m
- –Sihluferweg281 m
- –Sihlquai126 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 5.0 / 2.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 249 training load
- 最大垂直速度
- 5.0 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 33 min 分數 73 · 普通
- HRV
- 67 ms 平衡 · 7 日平均 69
- 靜止心率
- 46 bpm
- 身體能量指數
- 84 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 34 當日平均