🚵 BTT · 31 de agosto de 2023, 19:14
Fitness Uetli
Una ruta fitness vespertina al Uetliberg, con vistas a Zúrich al atardecer. Desde Liebisegg, por el Triemlitrail, hacia abajo a Uetliberg, y luego a Hohenstein. El sendero era rocoso, con tramos empinados, y con una buena vista de los alrededores.
- Distancia
- 10,1 km
- Tiempo en movimiento
- 52 min
- Desnivel positivo
- 461 m
- Descenso
- 421 m
- Punto más alto
- 873 m
- Velocidad media
- 11,6 km/h
- Velocidad máx.
- 53,3 km/h
- FC media
- 137 bpm
- FC máx.
- 177 bpm
- Potencia media
- 172 W
- Calorías
- 618 kcal
- Tiempo
- ☁️ 13…16 °C cubierto · viento 3 km/h
Perfil de altitud
400 m600 m800 m
Senderos· 1
Dificultad de los senderos recorridos
- rojoTriemlitrail3,5 km
Ajustados al mapa © OpenStreetMap; colores como en Trailforks (escala europea), convertidos desde mtb:scale
Del reloj
- Training Effect
- 3,8 / 2,7 VO₂máx
- Carga de entrenamiento
- 195 training load
- Vertical máx.
- 1,0 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 7 h 11 min puntuación 77 · regular
- VFC
- 74 ms equilibrada · media 7 días 81
- FC en reposo
- 44 bpm
- Body Battery
- 85 → 18 máx → mín del día
- Estrés
- 29 media del día
Fotos· 1
Vídeos
🚲 Bzyczek