🚵 BTT · 31 de agosto de 2023, 19:14
Fitness Uetli
Um passeio fitness à noite no Uetliberg, com vista para Zurique ao pôr do sol. De Liebisegg, pelo Triemlitrail, em descida para Uetliberg, e depois para Hohenstein. O trilho era pedregoso, por vezes íngreme, com uma boa vista da região.
- Distância
- 10,1 km
- Tempo em movimento
- 52 min
- Ganho de elevação
- 461 m
- Descida
- 421 m
- Ponto mais alto
- 873 m
- Velocidade média
- 11,6 km/h
- Velocidade máx.
- 53,3 km/h
- FC média
- 137 bpm
- FC máx.
- 177 bpm
- Potência média
- 172 W
- Calorias
- 618 kcal
- Tempo
- ☁️ 13…16 °C encoberto · vento 3 km/h
Perfil de altitude
400 m600 m800 m
Trilhos· 1
Dificuldade dos trilhos percorridos
- vermelhoTriemlitrail3,5 km
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 3,8 / 2,7 VO₂máx
- Carga de treino
- 195 training load
- Vertical máx.
- 1,0 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 11 min pontuação 77 · razoável
- VFC
- 74 ms equilibrada · média 7 dias 81
- FC em repouso
- 44 bpm
- Body Battery
- 85 → 18 máx → mín do dia
- Stress
- 29 média do dia
Fotos· 1
Vídeos
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