🚵 山地车 · 2023年8月31日, 19:14
Fitness Uetli
傍晚在乌特利贝格（Uetliberg）的健身骑行，欣赏日落时分的苏黎世美景。从利比塞格（Liebisegg）经过特里姆利小径（Triemlitrail）下到乌特利贝格，然后前往霍恩斯坦（Hohenstein）。小路石路，部分路段陡峭，可以欣赏到周围的景色。
- 距离
- 10.1 km
- 移动时间
- 52 min
- 累计爬升
- 461 m
- 下降
- 421 m
- 最高点
- 873 m
- 平均速度
- 11.6 km/h
- 最高速度
- 53.3 km/h
- 平均心率
- 137 bpm
- 最大心率
- 177 bpm
- 平均功率
- 172 W
- 卡路里
- 618 kcal
- 天气
- ☁️ 13…16 °C 阴天 · 风速 3 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路线· 1
所骑路线难度
- 红色Triemlitrail3.5 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.8 / 2.7 最大摄氧量
- 训练负荷
- 195 training load
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 11 min 得分 77 · 一般
- HRV
- 74 ms 平衡 · 7 日均值 81
- 静息心率
- 44 bpm
- 身体电量
- 85 → 18 当日最高 → 最低
- 压力
- 29 当日平均
照片· 1
视频
🚲 Bzyczek