🚵 BTT · 29 de septiembre de 2023, 16:14
Bulgarian gang evening spin!
Una salida nocturna con el equipo alrededor de Sofía. Subimos en góndola y luego descendimos durante quince kilómetros: bastantes tramos técnicos, muchas raíces y piedras. Los senderos serpentean por un bosque denso, la luz se filtra entre las copas de los árboles. El descenso termina en el valle, en el punto de partida.
- Distancia
- 11,5 km
- Tiempo en movimiento
- 1 h 06 min
- Desnivel positivo
- 62 m
- Descenso
- 1226 m
- Remontes/transporte
- +633 m
- Punto más alto
- 1352 m
- Velocidad media
- 10,4 km/h
- Velocidad máx.
- 39,1 km/h
- FC media
- 89 bpm
- FC máx.
- 140 bpm
- Potencia media
- 44 W
- Calorías
- 440 kcal
- Tiempo
- ⛅ 16…21 °C parcialmente nublado · viento 15 km/h
Perfil de altitud
800 m1000 m1200 m1400 m
Remontes y transporte
Tramos en los que la altitud subió más rápido de lo que se puede pedalear.
- Remonte o transporte+633 m17:13–17:51
Del reloj
- Training Effect
- 1,0 / 0,0 Recuperación
- Carga de entrenamiento
- 13 training load
- Body Battery
- -8 durante la salida
- Vertical máx.
- 2,6 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 7 h 15 min puntuación 87 · bueno
- VFC
- 89 ms equilibrada · media 7 días 82
- FC en reposo
- 42 bpm
- Body Battery
- 99 → 23 máx → mín del día
- Estrés
- 23 media del día
Fotos· 9
🚲 Lazurek