🚵 MTB · 29 września 2023, 16:14
Bulgarian gang evening spin!
Wieczorny wypad z ekipą w okolicach Sofii. Wyjazd gondolą na górę, a potem zjazd przez kilkanaście kilometrów – sporo technicznych fragmentów, sporo korzeni i kamieni. Ścieżki wiją się przez gęsty las, światło przebija się przez korony drzew. Zjazd kończy się w dolinie, w miejscu początkowego wyjazdu.
- Dystans
- 11,5 km
- Czas ruchu
- 1 h 06 min
- Przewyższenie
- 62 m
- Zjazd
- 1226 m
- Wyciągi/transport
- +633 m
- Najwyżej
- 1352 m
- Śr. prędkość
- 10,4 km/h
- Maks. prędkość
- 39,1 km/h
- Śr. tętno
- 89 bpm
- Maks. tętno
- 140 bpm
- Śr. moc
- 44 W
- Kalorie
- 440 kcal
- Pogoda
- ⛅ 16…21 °C częściowe zachmurzenie · wiatr 15 km/h
Profil wysokości
800 m1000 m1200 m1400 m
Wyciągi i transport
Odcinki, na których wysokość rosła szybciej niż da się podjechać rowerem.
- Wyciąg lub transport+633 m17:13–17:51
Z zegarka
- Training Effect
- 1,0 / 0,0 Regeneracja
- Obciążenie
- 13 training load
- Body Battery
- -8 w trakcie
- Pion maks.
- 2,6 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 15 min wynik 87 · dobry
- HRV
- 89 ms w normie · śr. 7 dni 82
- Tętno spocz.
- 42 bpm
- Body Battery
- 99 → 23 maks. → min. dnia
- Stres
- 23 średni dnia
Zdjęcia· 9
🚲 Lazurek