🚵 山地车 · 2023年9月29日, 16:14
Bulgarian gang evening spin!
傍晚和团队一起在索非亚周边骑行。乘坐缆车上山，然后下坡十五公里——有很多技术路段，很多树根和石头。小路穿过茂密的森林，阳光穿过树冠。下坡在山谷中结束，回到最初的起点。
- 距离
- 11.5 km
- 移动时间
- 1 h 06 min
- 累计爬升
- 62 m
- 下降
- 1,226 m
- 缆车/交通
- +633 m
- 最高点
- 1,352 m
- 平均速度
- 10.4 km/h
- 最高速度
- 39.1 km/h
- 平均心率
- 89 bpm
- 最大心率
- 140 bpm
- 平均功率
- 44 W
- 卡路里
- 440 kcal
- 天气
- ⛅ 16…21 °C 局部多云 · 风速 15 km/h
海拔剖面
800 m1000 m1200 m1400 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车或交通+633 m17:13–17:51
手表数据
- 训练效果
- 1.0 / 0.0 恢复
- 训练负荷
- 13 training load
- 身体电量
- -8 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 15 min 得分 87 · 良好
- HRV
- 89 ms 平衡 · 7 日均值 82
- 静息心率
- 42 bpm
- 身体电量
- 99 → 23 当日最高 → 最低
- 压力
- 23 当日平均
照片· 9
🚲 Lazurek