🚵 VTT · 29 septembre 2023, 16:14
Bulgarian gang evening spin!
Une sortie en soirée avec l'équipe aux alentours de Sofia. Nous avons pris la télécabine pour monter, puis nous avons descendu sur quinze kilomètres – pas mal de passages techniques, beaucoup de racines et de pierres. Les sentiers serpentent à travers une forêt dense, la lumière filtrant à travers les cimes des arbres. La descente se termine dans la vallée, au point de départ.
- Distance
- 11,5 km
- Temps en mouvement
- 1 h 06 min
- Dénivelé positif
- 62 m
- Descente
- 1 226 m
- Remontées/transport
- +633 m
- Point culminant
- 1 352 m
- Vitesse moy.
- 10,4 km/h
- Vitesse max.
- 39,1 km/h
- FC moy.
- 89 bpm
- FC max.
- 140 bpm
- Puissance moy.
- 44 W
- Calories
- 440 kcal
- Météo
- ⛅ 16…21 °C partiellement nuageux · vent 15 km/h
Profil altimétrique
800 m1000 m1200 m1400 m
Remontées et transport
Tronçons où l’altitude a augmenté plus vite qu’on ne peut pédaler.
- Remontée ou transport+633 m17:13–17:51
Depuis la montre
- Training Effect
- 1,0 / 0,0 Récupération
- Charge d’entraînement
- 13 training load
- Body Battery
- -8 pendant la sortie
- Vertical max.
- 2,6 m/s vitesse verticale
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- Sommeil
- 7 h 15 min score 87 · bon
- VFC
- 89 ms équilibrée · moy. 7 j 82
- FC au repos
- 42 bpm
- Body Battery
- 99 → 23 max → min du jour
- Stress
- 23 moyenne du jour
Photos· 9
🚲 Lazurek