🚵 登山車 · 2023年9月29日, 16:14
Bulgarian gang evening spin!
傍晚和團隊一起在索非亞周邊騎行。乘坐纜車上山，然後下坡十五公里——有很多技術路段，很多樹根和石頭。小路穿過茂密的森林，陽光穿過樹冠。下坡在山谷中結束，回到最初的起點。
- 距離
- 11.5 km
- 移動時間
- 1 h 06 min
- 累計爬升
- 62 m
- 下降
- 1,226 m
- 纜車/交通
- +633 m
- 最高點
- 1,352 m
- 平均速度
- 10.4 km/h
- 最高速度
- 39.1 km/h
- 平均心率
- 89 bpm
- 最大心率
- 140 bpm
- 平均功率
- 44 W
- 卡路里
- 440 kcal
- 天氣
- ⛅ 16…21 °C 局部多雲 · 風速 15 km/h
海拔剖面
800 m1000 m1200 m1400 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車或交通+633 m下午05:13–下午05:51
手錶資料
- 訓練效果
- 1.0 / 0.0 恢復
- 訓練負荷
- 13 training load
- 身體能量指數
- -8 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.6 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 15 min 分數 87 · 良好
- HRV
- 89 ms 平衡 · 7 日平均 82
- 靜止心率
- 42 bpm
- 身體能量指數
- 99 → 23 當日最高 → 最低
- 壓力
- 23 當日平均
照片· 9
🚲 Lazurek