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🚵 BTT · 18 de octubre de 2023, 10:21

Around Kathmandu easy XC ride !

Unos cuantos kilómetros más desde las afueras de Katmandú, una ruta XC fácil. El sendero lleva por Jhormahankal, con vistas a las montañas y plantaciones de plátanos. Conocimos a gente local en el camino, y la luz era perfecta para fotografiar.

Distancia
22,6 km
Tiempo en movimiento
2 h 15 min
Desnivel positivo
424 m
Descenso
892 m
Punto más alto
1941 m
Velocidad media
10,0 km/h
Velocidad máx.
41,5 km/h
FC media
111 bpm
FC máx.
158 bpm
Potencia media
93 W
Calorías
1234 kcal
Tiempo
🌦️ 18…21 °C
llovizna · viento 6 km/h · precip. 1,0 mm
Descargar GPX Ver en Strava Garmin Connect

Perfil de altitud

1400 m1600 m1800 m
022,6 km

Del reloj

Training Effect
2,3 / 2,2
Base aeróbica
Carga de entrenamiento
73
training load
Vertical máx.
1,6 m/s
velocidad vertical

Forma del día· la noche anterior y todo el día

Sueño
6 h 43 min
puntuación 82 · bueno
VFC
71 ms
equilibrada · media 7 días 79
FC en reposo
44 bpm
Body Battery
88 → 15
máx → mín del día
Estrés
29
media del día

Comentarios

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