🚵 BTT · 18 de outubro de 2023, 10:21
Around Kathmandu easy XC ride !
Mais alguns quilómetros da região de Katmandu, um passeio XC fácil. O trilho passa por Jhormahankal, com vista para as montanhas e plantações de bananas. Encontramos habitantes locais pelo caminho, e a luz estava muito boa para fotografar.
- Distância
- 22,6 km
- Tempo em movimento
- 2 h 15 min
- Ganho de elevação
- 424 m
- Descida
- 892 m
- Ponto mais alto
- 1.941 m
- Velocidade média
- 10,0 km/h
- Velocidade máx.
- 41,5 km/h
- FC média
- 111 bpm
- FC máx.
- 158 bpm
- Potência média
- 93 W
- Calorias
- 1.234 kcal
- Tempo
- 🌦️ 18…21 °C chuvisco · vento 6 km/h · precip. 1,0 mm
Perfil de altitude
1400 m1600 m1800 m
Do relógio
- Training Effect
- 2,3 / 2,2 Base aeróbica
- Carga de treino
- 73 training load
- Vertical máx.
- 1,6 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 6 h 43 min pontuação 82 · bom
- VFC
- 71 ms equilibrada · média 7 dias 79
- FC em repouso
- 44 bpm
- Body Battery
- 88 → 15 máx → mín do dia
- Stress
- 29 média do dia
Fotos· 18
🚲 Lazurek