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🚵 VTT · 18 octobre 2023, 10:21

Around Kathmandu easy XC ride !

Encore quelques kilomètres depuis les environs de Katmandou, une balade XC facile. Le sentier traverse Jhormahankal, avec vue sur les montagnes et les plantations de bananes. Nous avons rencontré des habitants sur le chemin, et la lumière était parfaite pour la photographie.

Distance
22,6 km
Temps en mouvement
2 h 15 min
Dénivelé positif
424 m
Descente
892 m
Point culminant
1 941 m
Vitesse moy.
10,0 km/h
Vitesse max.
41,5 km/h
FC moy.
111 bpm
FC max.
158 bpm
Puissance moy.
93 W
Calories
1 234 kcal
Météo
🌦️ 18…21 °C
bruine · vent 6 km/h · précip. 1,0 mm
Télécharger le GPX Voir sur Strava Garmin Connect

Profil altimétrique

1400 m1600 m1800 m
022,6 km

Depuis la montre

Training Effect
2,3 / 2,2
Fond aérobie
Charge d’entraînement
73
training load
Vertical max.
1,6 m/s
vitesse verticale

Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée

Sommeil
6 h 43 min
score 82 · bon
VFC
71 ms
équilibrée · moy. 7 j 79
FC au repos
44 bpm
Body Battery
88 → 15
max → min du jour
Stress
29
moyenne du jour

Commentaires

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    🚲 Lazurek