🚵 VTT · 18 octobre 2023, 10:21
Around Kathmandu easy XC ride !
Encore quelques kilomètres depuis les environs de Katmandou, une balade XC facile. Le sentier traverse Jhormahankal, avec vue sur les montagnes et les plantations de bananes. Nous avons rencontré des habitants sur le chemin, et la lumière était parfaite pour la photographie.
- Distance
- 22,6 km
- Temps en mouvement
- 2 h 15 min
- Dénivelé positif
- 424 m
- Descente
- 892 m
- Point culminant
- 1 941 m
- Vitesse moy.
- 10,0 km/h
- Vitesse max.
- 41,5 km/h
- FC moy.
- 111 bpm
- FC max.
- 158 bpm
- Puissance moy.
- 93 W
- Calories
- 1 234 kcal
- Météo
- 🌦️ 18…21 °C bruine · vent 6 km/h · précip. 1,0 mm
Profil altimétrique
1400 m1600 m1800 m
Depuis la montre
- Training Effect
- 2,3 / 2,2 Fond aérobie
- Charge d’entraînement
- 73 training load
- Vertical max.
- 1,6 m/s vitesse verticale
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- Sommeil
- 6 h 43 min score 82 · bon
- VFC
- 71 ms équilibrée · moy. 7 j 79
- FC au repos
- 44 bpm
- Body Battery
- 88 → 15 max → min du jour
- Stress
- 29 moyenne du jour
Photos· 18
🚲 Lazurek