🚵 登山車 · 2023年10月18日, 10:21
Around Kathmandu easy XC ride !
又騎行了幾公里，從加德滿都地區出發，輕鬆的XC路線。小路穿過Jhormahankal，可以欣賞到山脈和香蕉種植園的景色。我們在路上遇到了當地居民，光線非常適合拍照。
- 距離
- 22.6 km
- 移動時間
- 2 h 15 min
- 累計爬升
- 424 m
- 下降
- 892 m
- 最高點
- 1,941 m
- 平均速度
- 10.0 km/h
- 最高速度
- 41.5 km/h
- 平均心率
- 111 bpm
- 最大心率
- 158 bpm
- 平均功率
- 93 W
- 卡路里
- 1,234 kcal
- 天氣
- 🌦️ 18…21 °C 毛毛雨 · 風速 6 km/h · 降水 1.0 mm
海拔剖面
1400 m1600 m1800 m
手錶資料
- 訓練效果
- 2.3 / 2.2 有氧基礎
- 訓練負荷
- 73 training load
- 最大垂直速度
- 1.6 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 43 min 分數 82 · 良好
- HRV
- 71 ms 平衡 · 7 日平均 79
- 靜止心率
- 44 bpm
- 身體能量指數
- 88 → 15 當日最高 → 最低
- 壓力
- 29 當日平均
照片· 18
🚲 Lazurek