🚵 MTB · 18 października 2023, 10:21
Around Kathmandu easy XC ride !
Kolejne kilometry z okolic Kathmandu, łatwa jazda XC. Ścieżka prowadzi przez Jhormahankal, z widokiem na góry i plantacje bananów. Na trasie spotkaliśmy lokalnych mieszkańców, a światło było bardzo dobre do fotografowania.
- Dystans
- 22,6 km
- Czas ruchu
- 2 h 15 min
- Przewyższenie
- 424 m
- Zjazd
- 892 m
- Najwyżej
- 1941 m
- Śr. prędkość
- 10,0 km/h
- Maks. prędkość
- 41,5 km/h
- Śr. tętno
- 111 bpm
- Maks. tętno
- 158 bpm
- Śr. moc
- 93 W
- Kalorie
- 1234 kcal
- Pogoda
- 🌦️ 18…21 °C mżawka · wiatr 6 km/h · opad 1,0 mm
Profil wysokości
1400 m1600 m1800 m
Z zegarka
- Training Effect
- 2,3 / 2,2 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 73 training load
- Pion maks.
- 1,6 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 6 h 43 min wynik 82 · dobry
- HRV
- 71 ms w normie · śr. 7 dni 79
- Tętno spocz.
- 44 bpm
- Body Battery
- 88 → 15 maks. → min. dnia
- Stres
- 29 średni dnia
Zdjęcia· 18
🚲 Lazurek