🚵 BTT · 31 de diciembre de 2023, 14:26
Spotorno amazing trails with the gang
Una ruta por los alrededores de Spotorno, con el equipo. Los senderos Variante y La Rete resultaron exigentes, y las vistas desde Mao Crest sobre la bahía fueron bastante buenas cuando las nubes se abrieron brevemente. Por el camino, también hicimos Salita da Vado a Monte Mao, y terminamos con un descenso por el tappeto verde.
- Distancia
- 16,2 km
- Tiempo en movimiento
- 2 h 01 min
- Desnivel positivo
- 730 m
- Descenso
- 692 m
- Punto más alto
- 455 m
- Velocidad media
- 8,0 km/h
- Velocidad máx.
- 33,6 km/h
- FC media
- 133 bpm
- FC máx.
- 175 bpm
- Potencia media
- 130 W
- Calorías
- 1411 kcal
- Tiempo
- ☁️ 8…12 °C cubierto · viento 5 km/h
Perfil de altitud
0 m200 m400 m
Senderos· 7
Dificultad de los senderos recorridos
- azulVariante511 m
- negroLa Rete1,2 km
- azulSalita da Vado a Monte Mao307 m
- negroMao Crest834 m
- azultappeto verde583 m
- rojoGaggero alto263 m
- rojoGaggero297 m
Ajustados al mapa © OpenStreetMap; colores como en Trailforks (escala europea), convertidos desde mtb:scale
Del reloj
- Training Effect
- 3,3 / 2,7 Velocidad
- Carga de entrenamiento
- 134 training load
- Vertical máx.
- 1,2 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 7 h 51 min puntuación 56 · malo
- VFC
- 68 ms equilibrada · media 7 días 78
- FC en reposo
- 45 bpm
- Body Battery
- 53 → 5 máx → mín del día
- Estrés
- 34 media del día
Fotos· 10
🚲 Lazurek