🚵 BTT · 31 de dezembro de 2023, 14:26
Spotorno amazing trails with the gang
Um passeio pelos arredores de Spotorno, com a equipa. Os trilhos Variante e La Rete provaram ser desafiantes, e as vistas do Mao Crest sobre a baía ficaram bem boas quando as nuvens se dissiparam por um instante. No caminho, ainda fizemos a Salita da Vado a Monte Mao, e terminamos com uma descida pelo tappeto verde.
- Distância
- 16,2 km
- Tempo em movimento
- 2 h 01 min
- Ganho de elevação
- 730 m
- Descida
- 692 m
- Ponto mais alto
- 455 m
- Velocidade média
- 8,0 km/h
- Velocidade máx.
- 33,6 km/h
- FC média
- 133 bpm
- FC máx.
- 175 bpm
- Potência média
- 130 W
- Calorias
- 1.411 kcal
- Tempo
- ☁️ 8…12 °C encoberto · vento 5 km/h
Perfil de altitude
0 m200 m400 m
Trilhos· 7
Dificuldade dos trilhos percorridos
- azulVariante511 m
- pretoLa Rete1,2 km
- azulSalita da Vado a Monte Mao307 m
- pretoMao Crest834 m
- azultappeto verde583 m
- vermelhoGaggero alto263 m
- vermelhoGaggero297 m
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 3,3 / 2,7 Velocidade
- Carga de treino
- 134 training load
- Vertical máx.
- 1,2 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 51 min pontuação 56 · fraco
- VFC
- 68 ms equilibrada · média 7 dias 78
- FC em repouso
- 45 bpm
- Body Battery
- 53 → 5 máx → mín do dia
- Stress
- 34 média do dia
Fotos· 10
🚲 Lazurek