🚵 山地车 · 2023年12月31日, 14:26
Spotorno amazing trails with the gang
和团队一起在 Spotorno 周边骑行。Variante 和 La Rete 路线被证明很有挑战性，当乌云短暂散开时，从 Mao Crest 看到的海湾景色相当不错。沿途还经过了 Salita da Vado a Monte Mao，最后通过 tappeto verde 下坡。
- 距离
- 16.2 km
- 移动时间
- 2 h 01 min
- 累计爬升
- 730 m
- 下降
- 692 m
- 最高点
- 455 m
- 平均速度
- 8.0 km/h
- 最高速度
- 33.6 km/h
- 平均心率
- 133 bpm
- 最大心率
- 175 bpm
- 平均功率
- 130 W
- 卡路里
- 1,411 kcal
- 天气
- ☁️ 8…12 °C 阴天 · 风速 5 km/h
海拔剖面
0 m200 m400 m
路线· 7
所骑路线难度
- 蓝色Variante511 m
- 黑色La Rete1.2 km
- 蓝色Salita da Vado a Monte Mao307 m
- 黑色Mao Crest834 m
- 蓝色tappeto verde583 m
- 红色Gaggero alto263 m
- 红色Gaggero297 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.3 / 2.7 速度
- 训练负荷
- 134 training load
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 51 min 得分 56 · 较差
- HRV
- 68 ms 平衡 · 7 日均值 78
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 53 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 34 当日平均
照片· 10
🚲 Lazurek