🚵 登山車 · 2023年12月31日, 14:26
Spotorno amazing trails with the gang
和團隊一起在 Spotorno 周邊騎行。Variante 和 La Rete 路線被證明很有挑戰性，當烏雲短暫散開時，從 Mao Crest 看到的海灣景色相當不錯。沿途還經過了 Salita da Vado a Monte Mao，最後通過 tappeto verde 下坡。
- 距離
- 16.2 km
- 移動時間
- 2 h 01 min
- 累計爬升
- 730 m
- 下降
- 692 m
- 最高點
- 455 m
- 平均速度
- 8.0 km/h
- 最高速度
- 33.6 km/h
- 平均心率
- 133 bpm
- 最大心率
- 175 bpm
- 平均功率
- 130 W
- 卡路里
- 1,411 kcal
- 天氣
- ☁️ 8…12 °C 陰天 · 風速 5 km/h
海拔剖面
0 m200 m400 m
路線· 7
所騎路線難度
- 藍色Variante511 m
- 黑色La Rete1.2 km
- 藍色Salita da Vado a Monte Mao307 m
- 黑色Mao Crest834 m
- 藍色tappeto verde583 m
- 紅色Gaggero alto263 m
- 紅色Gaggero297 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.3 / 2.7 速度
- 訓練負荷
- 134 training load
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 51 min 分數 56 · 較差
- HRV
- 68 ms 平衡 · 7 日平均 78
- 靜止心率
- 45 bpm
- 身體能量指數
- 53 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 34 當日平均
照片· 10
🚲 Lazurek