🚵 MTB · 31 grudnia 2023, 14:26
Spotorno amazing trails with the gang
Jazda po okolicach Spotorno, z ekipą. Trasy Variante i La Rete okazały się wymagające, a widoki z Mao Crest na zatokę całkiem niezłe, gdy na chwilę się przedarło. Po drodze jeszcze Salita da Vado a Monte Mao, a na koniec zjazd przez tappeto verde.
- Dystans
- 16,2 km
- Czas ruchu
- 2 h 01 min
- Przewyższenie
- 730 m
- Zjazd
- 692 m
- Najwyżej
- 455 m
- Śr. prędkość
- 8,0 km/h
- Maks. prędkość
- 33,6 km/h
- Śr. tętno
- 133 bpm
- Maks. tętno
- 175 bpm
- Śr. moc
- 130 W
- Kalorie
- 1411 kcal
- Pogoda
- ☁️ 8…12 °C pochmurno · wiatr 5 km/h
Profil wysokości
0 m200 m400 m
Traile· 7
Trudność przejechanych traili
- niebieskiVariante511 m
- czarnyLa Rete1,2 km
- niebieskiSalita da Vado a Monte Mao307 m
- czarnyMao Crest834 m
- niebieskitappeto verde583 m
- czerwonyGaggero alto263 m
- czerwonyGaggero297 m
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 3,3 / 2,7 Szybkość
- Obciążenie
- 134 training load
- Pion maks.
- 1,2 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 51 min wynik 56 · słaby
- HRV
- 68 ms w normie · śr. 7 dni 78
- Tętno spocz.
- 45 bpm
- Body Battery
- 53 → 5 maks. → min. dnia
- Stres
- 34 średni dnia
Zdjęcia· 10
🚲 Lazurek