🥾 Senderismo · 13 de enero de 2024, 12:54
🥶 🥶 🥶
- Distancia
- 11,8 km
- Tiempo en movimiento
- 2 h 14 min
- Desnivel positivo
- 458 m
- Descenso
- 418 m
- Punto más alto
- 874 m
- Velocidad media
- 5,3 km/h
- Velocidad máx.
- 8,5 km/h
- FC media
- 121 bpm
- FC máx.
- 168 bpm
- Calorías
- 1003 kcal
- Tiempo
- ☀️ -2…1 °C despejado · viento 4 km/h
Perfil de altitud
400 m600 m800 m
Del reloj
- Training Effect
- 3,1 / 2,0 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 99 training load
- Body Battery
- -15 durante la salida
- Vertical máx.
- 0,5 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 8 h 15 min puntuación 89 · bueno
- VFC
- 75 ms equilibrada · media 7 días 73
- FC en reposo
- 44 bpm
- Body Battery
- 95 → 11 máx → mín del día
- Estrés
- 34 media del día
Fotos· 4
🚲 Salomon Speedcross 4