🥾 Caminhada · 13 de janeiro de 2024, 12:54
🥶 🥶 🥶
- Distância
- 11,8 km
- Tempo em movimento
- 2 h 14 min
- Ganho de elevação
- 458 m
- Descida
- 418 m
- Ponto mais alto
- 874 m
- Velocidade média
- 5,3 km/h
- Velocidade máx.
- 8,5 km/h
- FC média
- 121 bpm
- FC máx.
- 168 bpm
- Calorias
- 1.003 kcal
- Tempo
- ☀️ -2…1 °C céu limpo · vento 4 km/h
Perfil de altitude
400 m600 m800 m
Do relógio
- Training Effect
- 3,1 / 2,0 Base aeróbica
- Carga de treino
- 99 training load
- Body Battery
- -15 durante o passeio
- Vertical máx.
- 0,5 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 8 h 15 min pontuação 89 · bom
- VFC
- 75 ms equilibrada · média 7 dias 73
- FC em repouso
- 44 bpm
- Body Battery
- 95 → 11 máx → mín do dia
- Stress
- 34 média do dia
Fotos· 4
🚲 Salomon Speedcross 4