🥾 徒步 · 2024年1月13日, 12:54
🥶 🥶 🥶
- 距离
- 11.8 km
- 移动时间
- 2 h 14 min
- 累计爬升
- 458 m
- 下降
- 418 m
- 最高点
- 874 m
- 平均速度
- 5.3 km/h
- 最高速度
- 8.5 km/h
- 平均心率
- 121 bpm
- 最大心率
- 168 bpm
- 卡路里
- 1,003 kcal
- 天气
- ☀️ -2…1 °C 晴朗 · 风速 4 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
手表数据
- 训练效果
- 3.1 / 2.0 有氧基础
- 训练负荷
- 99 training load
- 身体电量
- -15 活动期间
- 最大垂直速度
- 0.5 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 15 min 得分 89 · 良好
- HRV
- 75 ms 平衡 · 7 日均值 73
- 静息心率
- 44 bpm
- 身体电量
- 95 → 11 当日最高 → 最低
- 压力
- 34 当日平均
照片· 4
🚲 Salomon Speedcross 4